Deze woorden zijn voor mijzelf en tijdens mijn coachingen zo waar. Om een pijnlijke herinnering of een gebeurtenis niet meer te voelen, zijn we heel goed in staat om te gaan overleven en vanuit patronen te handelen. Zodra we getriggerd worden, neemt ons lichaam het heel snel over als beschermingsmechanisme. Als je je hand onder een te hete kraan steekt, voelt ons lichaam pijn en trekken we gelijk onze hand terug. Als je bij een trigger pijn in in je buik voelt (wat al lang en diep weggestopt is) voel je en zie je de ademhaling omhoog gaan en ga je over in een patroon door b.v. hard te gaan werken of het met je hoofd te willen begrijpen om de echte pijn maar niet te voelen. Als er iets in jou getriggerd wordt, is dat verbonden aan een gevoel van tekort. Niemand kan je geven wat je mist, behalve jij. Liefde, eigenwaarde, goedkeuring, toestemming, waardering.
Probeer te voelen waarom je gaat pleasen, jezelf zo verantwoordelijk voelt, wil presteren of misschien wel macht gaat gebruiken om jezelf staande te houden. Er gaat zoveel energie verloren in wijzen naar de ander. Probeer te vertragen en te voelen en jezelf de vraag te stellen wat er bij jou gebeurt. Je collega een vraag te stellen, bewust te maken van het gedrag wat jou triggert.